エアリアルヨガとは？

ニューヨーク発祥の、ハンモックのような布を使って行うヨガです。

布を使うことで、可動域が広がるため、気持ちよくストレッチができます。

また体幹を鍛えることもできるため、引き締まった体づくりにも効果的です。

何より、布の上に乗ってブラブラするだけでも楽しいです。子供の頃に戻ったような楽しさも味わってみてください。