健幸長寿
日本のアーユルヴェーダの有名な先生。いくつも本を出されていて、色々読んで勉強させていただいていた、上馬場先生のセミナーについに参加できました。
ずっとお話を聞いてみたいなと思っていたのですが、やっと叶いました。
コロナ禍でzoomでの参加となりましたが、画面越しでもお会いできたのが嬉しいです。
その中でまず心に残った言葉が、タイトルの
『健幸長寿』
健康の康が幸に変わることで、身体だけでなく、心の健康がプラスされます。
まさにアーユルヴェーダの目標は、身体も心も魂も健康であることです。
まさにこれにぴったりの日本語だなと思いました。
しかし、今の日本の現状では、
平均寿命は、男80歳、女86歳
健康寿命は、男71歳、女74歳
です。これだけの差があります。
健康寿命とは、日常的、継続的な医療や介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した生活ができる生存期間のこと
となってます。
医療が発展して、長生きできるようにはなったけど、その分介護が必要だったりする人が多くなるということです。
好きなことを好きな時に好きなようにできる。これが一番の幸せかな？と思ってます。
この差をいかに埋めていけるかが今の大きな課題ですね。
アーユルヴェーダではラサーヤナという学問で、若返りや免疫力アップ、長寿などに特化した部門があります。
日々の生活や食事法によって、この健康寿命を伸ばすことにはつながっていきます。
まずはご自分の体質を知り、その体質に合わせて生活していきましょう。
具体的な方法は、カウンセリングでお話ししていきます。
過去のブログでも色々と載せているので参考にしてみてください。
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