メンタルヘルス②
今日は満月🌕
しかも、20時過ぎには皆既月食があるそうです。
こちら東京はお天気も申し分なく、ちゃんと見れそうです。楽しみ🎵
満月のパワーをもらおうと朝から久しぶりのオイル作りもしてました。
今日使っていたのは、痛みに効くオイル。
肩や首のこりからくる痛み、腰痛、関節痛、神経痛などとにかく痛みに特化しています。
主にヴァータの異常で痛みという症状がある方に使っていこうと思います。
そして昨日の続きのメンタルヘルスについて。
まずは今の自分の心の状態を確認できましたでしょうか？
なかなか自分のことを知るって難しいですが、忙しすぎたりしてストレスが溜まってるなというときにはどういう症状が出やすいか考えてみましょう。
ＶＡＴＡの乱れで起きる症状
・不安やパニック
・恐怖感
・不眠症
・孤立
ＰＩＴＴＡの乱れで起きる症状
・過敏性
・欲求不満
・怒りやイライラ
ＫＡＰＨＡの乱れで起きる症状
・過剰な食欲
・意欲の欠如
・倦怠感
どのような傾向があるか考えてみましょう。
そして心と身体は繋がっています。
ドーシャのバランスを整えることで心も身体も元気になれます。
ストレスは心の未消化物です。意識して改善しないと、時間が経つごとに悪化してしまいます。
心も身体もいらないものは溜め込まずに、浄化すること！
巡りの良い体作りを心がけていきましょう。
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