アヴィヤンガでリラックスタイム😌
もう8月も終わるというのに、この暑さは何なのでしょうか？
さすがに朝晩は少し涼しくなりましたが、今週もも35℃越える暑さが続くようです。
暑さが身体にこたえますね💦
重い、怠い、食欲がない、疲れやすい、眠りが浅いなどの症状が皆様出てきて夏の疲れを感じているようです。
今の季節は太陽の熱により、どんどんとピッタが蓄積されています。更にたくさんの汗をかくことで、体は乾燥しヴァータの乱れも出ています。
冷房での冷え、水分不足や日焼けによる乾燥、お盆休みでの帰省や旅行、などでヴァータの乱れが起きている可能性も高いです。
そんな時にはリラックスタイムをしっかり作って、アヴィヤンガをしてあげることが一番です！
古典書によるアヴィヤンガの効能は
定期的にオイルマッサージを行なっている者の身体は、たとえ不慮の怪我や激しい労働に直面しても、さほど影響されない。
毎日オイルマッサージを行うことによった、気持ちの良い肌触り、引き締まった身体となり、体力が増して、魅力的な容姿になり、加齢による衰えはほとんどみられない。
と書いてあります。
・強くなる
・若返る
・こりや痛みが取れる
・本来の働きが戻る
・パフォーマンスが上がる
など、嬉しいことばかりなので、やらない理由はないですね！
頑張ってマッサージをしようと思わなくて大丈夫です。
ただオイルを刷り込むだけ。順番もやり方も気にしなくて大丈夫です。
オイルを塗ったら、お風呂に入るかシャワーを浴びる。こうしてオイルを塗った後に汗ばむぐらい温めれば完璧です。
今の季節、火照りや日焼けが気になる方は、ココナッツオイル🥥を。
冷えが気になる方は、いつも通りのセサミオイルを。
まずはスーパーで手に入れて、やってみましょう。
びっくりするぐらい、身体に力が湧いてきたり、痛みがなくなったり変化が出てくるはずです。
どうしても届かない背中をしっかりやりたい。
もっとたっぷりのオイルでやりたいという方は、是非サロンでアヴィヤンガを受けてみてください。
季節の変わり目は、スペシャルケアも必要です。お待ちしてます。
東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン Aditi
本場インドで学んだアヴィヤンガ&シロダーラをお試しください。
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