エアリアルヨガ🧘♀️
ついに8月のリニューアルオープンが近づいてきました。
今度はエアリアルヨガもできます✨
エアリアルヨガを始めて10年ほど。
インストラクターになって5年半。
正直こんなに続くと思っていませんでした。でも、やればやるほど、その良さを感じます。
是非皆さんにも体験してほしい。
楽しく運動するということを味わっていただきたいです。
初回はお得に体験できますので、お試しください。
再度エアリアルヨガのおすすめポイント‼️
まず、体の硬い人におすすめでふ。
布に力を預けてあげるだけで、自然と可動域が広がります。
慢性の肩こりでお悩みの方などは、肩甲骨をしっかり動かせるので解消していきます。
次に、難しそうというイメージを持たれがちですが、布が支えてくれるので、むしろ簡単にポーズが取れます。
レベルの高いクラスだとアクロバティックなポーズも多いので、難しいし筋力も必要です。でも、初級のクラスは老若男女誰でもできます。
ポーズが取りやすい分、体の使い方に意識を向けやすく、体幹の筋肉がついてバランスの良い身体になっていきます。
お腹の力はかなり使うので、筋トレしなくても自然とお腹がへっこんでくる方もいらっしゃいます。
1番のメインでもある逆さのポーズ。CMなどで目にしたことはあるんじゃないでしょうか？
フロアでの逆立ちは、大人になったらとてもじゃないけどできないですが、布を使ったらとっても簡単です。内臓下垂を防止するなどの効果があるし、全身の血流が上がってポカポカしてきます。
そして、最後の布に包まれたお休みポーズ。
これがとにかく気持ち良すぎます。このために1時間動いた甲斐があったなと思えるはずです。お母さんのお腹の中にいた時のような安心感の中でリラックスでき、心も晴れやかになっていく感じがします。
この最後のポーズ是非一度体験してくださいです。気持ち良さにハマる方が続出です。
パーソナルレッスンなので、レベルや体調に合わせてご案内するので、初めての方も安心して受けられます。
ご予約はこちらの体験メニューからご予約ください。
お待ちしております。
東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン Aditi
本場インドで学んだアヴィヤンガ＆シロダーラをお試しください。
タイ古式マッサージ、エアリアルヨガの体験予約も承っております。
0コメント