梅雨のドーシャの変化

台風は皆さま大丈夫でしたか？

こんなに早く台風って来るんだっけ？という感じですが。

今日は家にこもってずっとパソコンとにらめっこ。ほとんどないので、会社勤めの方々を本当に尊敬します。

例年より早い台風の到来、そしてもうすぐ梅雨の季節にも入ります。

梅雨は、とても体調を崩しやすい季節です。

気圧の影響で起こる「気象病」もよく耳にします。

私も今日は起きた時から、頭や体の重さを感じています。痛いとまではいかなくても同じようになんとなくの不調を感じる方はいらっしゃるのではないでしょうか？

さらにこの梅雨が終わると夏が来ます。今年も猛烈な暑さを覚悟していますが、夏は最も消耗する季節です。夏に向けて今からしっかりと体調管理をしておくことが大切です。

梅雨の季節は、主にヴァータの乱れが起こると言われています。

・気圧の変化により動性が上がる

・雨による大気中の水の動きができる事により動性が上がる

・気温の低下により冷性が上がる

・雨に濡れる事で体温が奪われ冷性が上がる

このように動性と冷性が上がる事によりヴァータが乱れるという事です。

しかもそれだけではなく、

・ジメジメと蒸し暑い→ピッタを乱す

・雨が続き湿気が多い、体が冷える→カパを乱す

というように、天気や温度により全てのドーシャが乱れてしまいます。

しかも毎日変動が激しいのが梅雨の季節です。暑い日と寒い日が交互に来たりするので、体は適応できなくなり体調不良を起こしてしまいます。

梅雨時期は普段以上に、今の様子を丁寧に観察して、今に合わせた食事や生活スタイルを選択していく必要があります。

気温や気圧の変化に耐えられず、なんだか疲れが抜けない。やる気が起きないという方もすでにいらっしゃいます。

梅雨の季節は体の力が弱まる時です。

体力がなくなるということは、一緒に消化力（アグニ）も弱っています。

消化力が低下している時は、

・食後に胃が重く感じる。

・便秘もしくは下痢。

・ガスが多い。

・食欲がない。

などの状態になります。

お腹がすいていないのに、時間だから食べることや、体力をつけなくてはと無理に食べることは、消化力をさらに低下させる原因となります。

お腹がすいてから、ご自分の今の消化力に見合った量を食べる。

温かく消化の良い食べ物を食べる。

冷たいものや生ものは控える。

などを意識してみてください。

この季節は体に優しくしてあげる事が大切です。

オイルマッサージで体を滋養してあげることも日課にしてください。

優しい食事をし、激しい運動や過度な労働は避けて梅雨を乗り切りましょう。

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