自然に触れる🌲

初めて四国へ旅行に行ってきました。

今回の旅の一番の目的は、しまなみ海道サイクリング🚴

もちろん電動アシスト自転車を借りました🤭

お天気にも恵まれて、気温もちょうど良く最高の一日となりました。

今回は、今治からスタートして、大島、伯方島、大三島の３つの島を巡りました。

走破したかったけど、他の予定や体力を考えて半分ぐらいで。

でもいつかは走破したいです。アシスト自転車なら辛くないし、是非皆さん行って欲しいです。

瀬戸内海の穏やかな海、きれいな青空、気持ちの良い太陽、全てが心地よく自然に癒されました。

アーユルヴェーダと自然には深いつながりがあります。

アーユルヴェーダでは、宇宙や自然界、そして人間の身体は、互いにつながり合っていると考えます。

その基本となるのが「五大元素」という考え方です。

* 空（アーカーシャ）：空間や広がり

* 風（ヴァーユ）：動きや流れ

* 火（アグニ）：熱や変化

* 水（ジャラ）：潤いや流動性

* 地（プリトヴィー）：安定や土台

これらは、現代科学における元素とは異なり、自然界や人間の性質を理解するための伝統的な概念で、全ての基本です。

たとえば、風が吹けば木々が揺れ、雨が降れば大地が潤い、太陽の光によって植物が育ちます。私たちの身体もまた、呼吸や体温、水分、骨格などによって生命を維持しています。

自然界と私たち人間には、共通する性質があり互いに影響しあっています。

太陽の光を浴びれば、暖かくなり心も晴れやかになる。雨の日はむくんだり重たくなる。自然と起こる身体や心の反応に素直に生きること。

アーユルヴェーダが教えてくれる自然とのつながりは、私たちが自然から切り離された存在ではないということ。

太陽や風、水、大地の恵みを受けながら、私たちは毎日を生きています。

自然のリズムに目を向け、自分の心と身体の変化に気づき、今の自分に合った暮らし方を選んでいく。

そのために、大きく生活を変える必要はありません。

まずは、深呼吸をひとつすることや、季節の食材を味わうことから始めてみてもよいのです。

都会で暮らしていると、つい自然に目を向けることが少なくなってしまいます。

自然を感じることは、自分自身を知ること。そして、自分を大切にすることでもあります。

日々の暮らしの中に自然とのつながりを見つけること。

毎日空を見上げて見る。庭に咲いているお花を眺める。虫の声に耳を傾ける。

近くにある自然もっと大切にしていこう。

そして、定期的に大自然に触れて一気にチャージする事ももっとしていきたいです。

今回の旅でモヤモヤしていたものが無くなり、軽やかになれた気がしています。

大自然からパワーをたくさんもらいました。

まずは近くの公園などでも十分。自然を感じてみてください。

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