アーユルヴェーダの基本 〜アグニについて〜
ドーシャについては昨日までのブログで理解できましたか？
アーユルヴェーダでは、先生は自分です！
自分の内側を見つめ、変化や不調を自分に教えてもらう。
整え方を知っていれば、変化や不調にすぐに対応できます。
自分自身に、調子はどう？と聞いてあげることを習慣にしていきましょう。
そして、今日は「アグニ」についてです。
このブログでも、何度も載せている言葉なので、ピンと来る人も多いと思います。
このアグニは、5/16にアップした
アーユルヴェーダの基本 〜アーユルヴェーダでいう健康とは〜
で目に見える部分の2つ目にあげています。
健康の定義として、アグニのバランスが取れていることも大切になります。
〈アグニとは〉
・消化の火
・消化と代謝をつかさどる力
・アグニは体に力を与える
つまり、アグニは消化だけではなく、代謝して排泄する、そして栄養素を身体中に行き渡らせて力に変えていく全ての働きのことを言います。
アグニが弱ることは全ての病気の原因になってしまうので、まずはアグニの状態を整えることが大切です。
〈アグニの状態〉
①サマアグニーバランスが取れた良い状態
②マンダアグニー遅くて弱い
③ヴィシャマアグニームラがある
④ティクシュナアグニー速くて強い、鋭い
この4つの状態があります。
体質により、
ヴァータは、③ヴィシャマアグニ
ピッタは、④ティクシャナアグニ
カパは、①サマアグニ又は②マンダアグニ
になりやすいです。
アグニは弱いのはもちろん強すぎても良くないです。
弱いと消化しきれなかったもの（未消化物＝アーマ）が溜まり、元気がなかったり、様々な病気につながります。
強いと胸やけやゲップ、酸の味がして、体の中に焦げが残る状態。それが少しずつアーマとして溜まっていきます。
目安としては5時間ぐらいでお腹がすくのが良いとされています。
今のアグニ状態がどうなのか？
自分に聞いてみてください。
明日はチェック方法と整える方法を紹介します。
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