オイルも衣替え🥥
夏の注意点を先日上げましたが、その中でピッタを上げないオイルでセルフアヴィヤンガをすると書きました。
では、ピッタを上げないオイルとは？
アーユルヴェーダでは、多くのオイルがセサミオイルをベースにしています。
お客様にも日本でも簡単にスーパーで手に入るので、日々のケアでは太白ごま油を使うようにお勧めしてます。
セサミオイルは抗酸化作用やデトックス効果保湿効果が高いとても良いオイルです。
ただ温性なので、体を温めます。
夏以外の季節では、血行を促進し、体を温め冷え性の改善など嬉しい効果です。
ただ、夏だと体内に熱がこもってしまうので、ピッタ体質やピッタが乱れている場合はおすすめできません。
そこでおすすめしたいのが、
ココナッツオイル🥥
甘い匂いで、心も癒されます。
ココナッツは南国でできるように、体を冷やす冷たい質があります。
日中に太陽に当たってたまってしまったピッタを沈める効果があります。
100%ピュアな物を使っていただければ、スーパーのもので十分です。
暑さやほてりを感じる季節になったら、オイルも衣替えしましょう。
私もすでにココナッツに切り替えました！
逆に真夏でも、冷房の中にずっといて冷えてしまってる方はセサミオイルで温めるようにしてください。
オイルも生活の仕方や、ご自分の体調に合わせて使い分けをしてください。
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