ヨガによるドーシャへの影響
一気に秋になったような涼しい（むしろ肌寒い）日が続いてますね。
過ごしやすくてありがたいけど、梅雨に逆戻り。サロンの洗濯物が乾くのか心配です😅
今日は久しぶりにお勧め本の紹介です。
前から気になりながらなかなか手にできてなく、最近読んで一気にハマりました。
ヨガとアーユルヴェーダは姉妹と言われているものの、なかなかつなげてお伝えするのが難しいなと思っていたのですが、この本はとても分かりやすく、ヨガのポーズがどのドーシャに影響するのかをまとめてくれています。
ヨガもアーユルヴェーダもある程度の知識がないと、完全に理解するのは難しいかもしれませんが、ヨガで体を整えていくということができるようになると思います。
きれいにポーズを取るのではなく、
心と身体のバランスを整えるためのヨガ
が実践できます！
ヨガのポーズは意識の仕方で効果が全くちがってくるので、アーユルヴェーダの視点からヨガのポーズを見ていくことがとってもおもしろかったです。
興味のある方は是非手に取ってみてください。
いつか、アーユルヴェーダに特化しかヨガのプログラムをお伝えできるように、日々勉強していきます。
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