アーマを除去‼️
今日は久しぶりに少し太陽が顔を出してくれました☀️
やっぱり太陽を浴びるのは気持ちがいい！
涼しくなり過ごしやすい日が続いてはいますが、今月になり不調を感じている方が一気に増えました。
夏の間に蓄積されたピッタが、涼しくなって悪さをする様になり、様々な不調が現れてしまっています。
その原因は消化力が弱ってアーマ（未消化物）が体内に溜まってしまったことです。
アーマが溜まると、
・食欲不振、消化不良
・精神的、身体的疲労
・眠気や倦怠感
・口臭、体臭
・舌苔が増える
・頭痛などの身体の痛み
など、アーマは様々な病気の原因と言われています。
では無くすためにはどうすればいいでしょうか？
まずは規則正しい生活です。特に食事には気をつけて温かくて消化に良いものを少しずつ食べるようにしてください。
それと同時におすすめなのがこちらの絹の手袋を使ったガルシャナです。
ただ手袋をはめてガシガシと乾布摩擦をします。末端から心臓は向かうように。
擦ったところが温かくなり熱を産み出すまで行いましょう。
その熱により、アーマが溶けて身体の外に出てくれます。
いつでもできてとっても簡単なガルシャナ‼️
やってる間に身体がポカポカしてきて、むくみも無くなっていきます。
そして、絹の効果で皮膚の色も良くなり輝きも出てきます。
身体にだるさや重さがある時には、オイルマッサージは合わない時もあります。
より手軽にできるガルシャナを取り入れてみてください。
絹手袋はサロンでも販売してますので、気になる方はお声がけ下さい。
東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン Aditi
本場インドで学んだアヴィヤンガ＆シロダーラをお試しください。
詳しいメニュー＆ご予約はこちら↓↓
0コメント