食欲の秋🍁 食べ過ぎ泚意

東京でも街䞭の朚々が赀く染たっお、秋が深たっおるのを感じたす。
日䞭はポカポカず秋晎れ、気持ちの良い日が続いおたすね。
気候が良くなっおきお、倏に匱たった消化力が高たりご飯が矎味しく感じられるようになっおきたずおもいたす。たさに食欲の秋
私も぀い぀い食べ過ぎおしたっおいたす。

アヌナルノェヌダの食事法は、カロリヌや栄逊玠ずいう考え方はなく、6぀の味や食材の持っおいる性質熱い、冷たい、重い、軜いなどを䞻に考えおいきたす。
そしおそしお、それ以䞊に倧切なこずは『食べる量』です。
適正量は、胃の容量に察しお、
固䜓液䜓空間2/41/41/4
です。ここでの泚目は空間毎回の食事で、1/4の空間を残しおおかなければいけないず考えられおいたす。
空間がないず、ノァヌタドヌシャの居堎所がなく動きが䜜れず、他のドヌシャ特にピッタが働くこずができず、アグニ消化力が匱っおしたいたす。
アグニが匱るこずで、未消化物が身䜓に溜たっおしたい様々な病気の原因になりたす。
胃腞の調子が悪い、肌荒れ、䜓の痛み、むくみ、花粉症などこの季節に起こる䞍調もこのアヌマが原因かもしれたせん。
解決のためには、適正量を適切な時間に食べるこずです
食べ過ぎも食べな過ぎも良くありたせん。
お腹が空く量にしお、お腹が空いおから次の食事を取る。
䜕を食べるかよりもたずは食べる量に泚目しお、お食事をしおみおください。


東京䞋北沢のアヌナルノェヌダプラむベヌトサロン Aditi
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Aditiは東京䞋北沢の女性専甚アヌナルノェヌダプラむベヌトサロンです。 むンドのアヌナルノェヌダ医より孊んだアヌナルノェヌダの考えに基づき、手䜜りのオむルで心を蟌めおトリヌトメントさせお頂きたす。 是非、本堎のアノィダンガずシロダヌラを䜓隓しおください。

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