アーマ＝毒素が増えた💦
今日は一日中仕事で、全くスマホもテレビも見ていなかったので、家に帰ってきてショッキングな事件があったことを知りました。
どうしても心がザワザワしてしまいます。
不安を感じるとヴァータの乱れにつながります。ドーシャが乱れるということは様々な不調につながるということです。
食事の時間などは特に、ニュースを見ずに穏やかにお過ごしください🙏
一時期の暑さも和らぎ、夜はクーラーを付けなくても気持ち良く眠れる日が続いていて、体の疲れも少し落ち着いてきたように感じています。
ただ、まだ夏バテというほどではないものの、食欲がすでに減ってきているかな？と感じています。
夏場は消化力が下がりやすいので、食べる量の調節や消化に軽いものを食べる必要があります。
この時期に食べ過ぎたり、油物やお肉、アルコールなどの取り過ぎは注意が必要です。
消化しきれずに残ってしまったものをアーマと言います。このアーマが体内に蓄積してしまいます。
アーマは毒素とも訳されるようにあらゆる不調の根本原因になるものと考えられています。
粘着性を帯びているため、体の中のあらゆる管や経路にへばりつき、流れを悪くしてしまいます。その影響で、ドーシャにも乱れが生じます。
では、どういった時にアーマは溜まってしまうのか？
・無理な断食
・食べすぎ
・前の食事が消化される前に食べる
・不規則な食事
・冷たい食事や飲み物
・前の食事の残り物を食べる
・立食いや早食い
・ゆっくりすぎる食事
・衰弱
などです。
このような状態が続くと、消化力が弱ってアーマが発生してしまいます。
その結果症状として
・精神的、肉体的な疲労感
・怠惰
・便秘
・気力、体力の減退
・食事に興味がなくなる
・繰り返し唾を吐く
・体や気分の重さを感じる
分かりやすいのは、食欲がなくなって、舌ゴケがびっしりついている時です。
確実にアーマが溜まっていると考えて良いでしょう。
このような症状が当てはまりだしたら、食事量をまずは減らしてください。
具体的な方法はまた明日アップしますが、まずは腹八分目を意識して食事をしましょう。
これから本格的に夏が訪れます。
消化力を下げないためにも、食べすぎないように気をつけていきましょう。
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