夏の暑さにアイケア👀
今日も雨が降って涼しいのかと思っていたら、予想以上の湿気でムシムシしてます。
今週末が2度目の梅雨明けなんてニュースで言っていたりもしますが、完全に梅雨が戻ってきていますね。
しかし、7月も半ば過ぎ！
そろそろ完全な夏です。避暑地に逃げたいと思う毎日ですが、今年もいつも通りの日々となりそうです。
お盆休みも特にないので、是非サロンにもいらしてくださいね。
夏の症状として、起きやすいのが『目の異常』です。
炎症が起きる、充血するなどの問題は出ていませんか？
本格的な夏を迎える前に、ぜひお伝えしておきたいアイケアです。
太陽の熱や暑さにより、体内で熱がこもるとピッタが上昇します。汗をかけない、水分量が少ないと特にです。
ピッタが増えると、目に異常が出ると言われるので、夏は目を守ることが大切です。
・サングラスをする
・日傘や帽子で日差しを避ける
ことからまずはスタートしてください。
そして、やってほしいこと
・目を冷水で洗うこと！
私が小学校の頃はプールの授業の後に目を洗わされていました。今はNG行為になっているようですが、目を冷やすことは大切です。
あのように目の中に入れるまでしなくて大丈夫なので顔を洗うついでに目をしっかり冷やすように意識してください。
朝起きた時が効果的です！
・ローズウォーターでアイパック！
ローズウォーターは冷やす作用があるので、コットンに浸してしばらく目の上に置いておくのも良いです。
ローズウォーターが無ければ、お水でもやらないよりは良い！十分気持ちいいです。
最後に、
・ギーパック、ギー点眼！
ここでも何度か紹介しているギーを、アイケアに使う方法です。
ローズウォーターの代わりにギーを使うでも良いですし、ギーを目の縁に塗るだけでもOK（必ず手をきれいに洗ってから行ってください）
もっとできる方は、ギーを目薬のように点眼します。私は小さいスプーンでやっているんですが、これも必ず清潔なもので行いましょう。
1滴垂らすぐらいで十分です。少しもやっとした感じがあるので、寝る前に行います。その後はスマホを見たり、強い光を浴びないようにしてすぐに就寝してしまうのをおすすめします。
白目がきれいになっていき、目の輝きが増していくような気がします。
ギーの点眼は、お客様にもハードル高い💦と言われることが多いんですが、やってみると気持ちがいいです。
ドライアイの改善にも効果的です。
目はバイキンが入りやすいので、必ず手を洗ってからなど、清潔にしてやってみてください。
東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン Aditi
本場インドで学んだアヴィヤンガ&シロダーラをお試しください。
詳しいメニュー、ご予約はこちら↓↓
0コメント