シロダーラで癒しの時間
寒さも徐々に厳しくなってきて、手足が冷えている方が増えてきました。
そして、乾燥の季節に入り目やお肌の乾燥が気になっている方も多いです。
アヴィヤンガをしていてもオイルがどんどん吸収していくので、季節が変わり乾いてるなと感じています。
それは全てヴァータの乱れです。
・乾燥肌
・ドライアイ
・便秘
・腰痛
・神経痛
・不安、心配
・落ち着かない
・不眠
・疲れやすい
などの症状はありませんか？
如実に症状が出ている方は、いつも忙しく休みがなかったり、不規則。休みの日も常にお出かけしたりで動き回っている。
または、考え事が多くて頭の中ぐちゃぐちゃになっている。
体・頭の中・心が休む時間が無くなっています。
少しの時間だけでも、何も考えずただボーッとする。瞑想して頭をクリアにするなどの時間を作ってもらいたいです。
でも、そういう方は、のんびりすることがとっても苦手です。
動いてないと逆に不安になってしまいます。
そこで強制的にのんびり時間を作るためにおすすめなのが『シロダーラ』です。
額にオイルを垂らしていくトリートメントで、脳をマッサージして行くことで深いリラックス効果を得ることができます。
シロダーラの効能は
①不眠症・睡眠障害の改善
②不安・心配・恐れなどの精神不安の解消
③頭痛の緩和
④集中力アップ
⑤免疫力アップ
⑥ストレスの解消
⑦鼻炎などのアレルギーの緩和
⑧リフトアップ
⑨髪のトラブルの解消
など、他にもたくさんの効果があると言われています。
練習のいらない瞑想法などとも言われるぐらい、何も考えない時間を作れ、オイルの効果でゆったりと安定感を得ることができます。頭がすっきりするだけで、かなりリフレッシュされます。
アヴィヤンガとセットで行うことで、効果倍増です。
サロンへの来店が難しい場合には、たっぷりのオイルでヘッドマッサージをお家でしてみてください。
ただ、シロダーラは自分でやるのと感覚がかなり変わってきます。まだやったことがない方も是非一度試していただきたいです。
来月のご予約も承っています。
今年の疲れを癒すため、自分の体をケアしてリラックスする時間を是非作ってあげてください。
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東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン Aditi
本場インドで学んだアヴィヤンガ＆シロダーラをお試しください。
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