簡単ホームレメディ〜トリカトゥ〜
今月のアーユルヴェーダヨガのテーマは
『年末年始に溜まったアーマを対処しよう』
でした。
このブログと同様に、体のリセット方法を4回でお伝えしました。
アーマのチェックやアグニの種類、アグニの状態に合わせた対処法など。
そして、最後の回で紹介したのが、今回の
『トリカトゥ』
です。
トリ＝3 カトゥ＝辛味
の意味で、そのまま3つの辛いスパイスを合わせたものです。
その3つとは、
ドライジンジャー、黒コショウ、長コショウ
こちらのパウダーを同量で混ぜるだけ。
とっても簡単で効果は絶大と言うことで、皆さん気になってくださいました。
長コショウは、店舗によるようですが、KALDIで売ってます。そして大きめのスーパーなら、S&Bから出ているので簡単に手に入りますよ。
効能は
①消化促進、アグニを増やす
②アーマの除去
③ヴァータとカパを減らし、ピッタを増やす
とアグニの低下で食欲不振になった時、消化不良の時、アーマが溜まって体が重たい時にとにかく有効です。
飲み方は、3種混ぜたものを作っておいて、一回は1〜3g（少しでも結構辛味は感じます）を白湯やハチミツに混ぜて服用します。
飲んですぐから体も温まってくるので、この寒さ対策にもとっても良いです。
風邪の引き始めの時、咳が出る時などにも良いので、常備しておくと良いですね。
注意点は、ピッタが上がってる時はNGです。
熱や炎症がある時、ニキビがひどい時、胃が焼けるような暑さを感じる時
これらの症状の時、または飲み続けて感じるようになってきたら、服用を中断してください。
冬に溜まりやすいカパ対策にもオススメです。
花粉症がひどい方も試してみる価値はあると思います。
是非この冬、お試しください。
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