ドーシャと五感の関係
先日ご案内した3点マッサージはやっていただけましたか？
私もおとといは久しぶりに自分のケアをしてもらえて、やっぱりオイルは良いなと改めて感じました。
セルフマッサージを勧めておきながら、やってもらう良さを感じてます笑
でも、毎日はできないのでやっぱり自分である程度は頑張る！
アヴィヤンガの効果として、『五感を整える』という効果があります。
五感の使いすぎは、ドーシャを乱してしまうため、ケアをすることが大切なので是非アヴィヤンガを習慣にしましょう。
五感と一言に言っても、5つそれぞれが、以下のようにドーシャと関係があります。
①視覚ーピッタ
強い日差しや光を浴びすぎるとピッタが乱れるので、冷やすことが必要です。
②嗅覚ーカパ
鼻水などの原因にもなります。スパイシーな香りを嗅ぐことで乱れが整います。
③味覚ーカパ
唾液の量が増えたりします。辛味や苦味などの刺激のある味を食べると良いです。
④聴覚ーヴァータ
耳鳴りや難聴などが起こります。乾燥しないようにオイルを塗る。耳栓をして音を遮断するなどしましょう。
⑤触覚ーヴァータ
感覚が敏感になってしまいます。肌触りの良い衣類や寝具などで落ち着きを与えていきましょう。
今日は炎天下にずっといたなとか、うるさい場所にいたなとかあれば、その日のうちにケアをしてからお休みになるようにしてください。
もう季節の変化を感じますよね。
今年は梅雨も早く来てしまいそうです。
梅雨はどうしても体調を崩しやすいので、今から整えましょう。
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