自分の体質を知る
先日ヨガの生徒さんから、自分の体質が分かりません！とご質問を受けました。
アーユルヴェーダでは、精子と卵子が受精した時に体質が決まると言われています。
その時の精子と卵子がどのようなドーシャの割合ができているのかということが、産まれてくる赤ちゃんに影響するということです。
そして、その本来の性質（ドーシャのバランス）が1番健康な状態と位置付けられます。
そのため、この本来の性質を知り、近づけることがとても重要になってきます。
ただ、この本来の性質を知るということは本当に難しいです。
私たちは常に何かをしています。
話せば動きのエネルギーであるヴァータが上がるし、食事をすれば消化するためにピッタが上がり、寝れば重さのカパが上がるという形で何をするにもドーシャのエネルギーが関係するためバランスが変わってきます。
さらに天気や気温、年齢、移動や仕事など様々な要素により変わってしまうのがドーシャです。
私がアーユルヴェーダを勉強してきての結論は、とにかく難しい。正直自分の体質もはっきりしないままなので、他の方を診断するのは私には不可能に近いと思ってしまっています。
もちろんドクターに問診や脈診をしてもらうことで、分かる場合もあります！
しかし、占いみたいに当てはまるものに丸をつけて数を数えてという日本でできるドーシャチェックはあくまで参考程度だと思ってもらって良いのかなと思っています。
それよりも大切なのは、今の不調がどのような原因で起きているのかを知ることです。
便秘がちだな。肩こりがひどいな。腰痛だな。などが起きていたらヴァータの乱れが起きている可能性が高いです。
引越しや転職をした、旅行に行ったなどの変化が起きていないか？忙しすぎて睡眠不足ではないか？乾燥したものばかり食べていないか？などの原因を探ってみて、原因を取り除いていくことが必要です。
今の不調をまずは知り、それがどのドーシャの乱れで起きているのかを考え、そのドーシャを整える生活や食事を行なっていく！
これをひどくなる前に、ちょっと不調だなという時に気づいて対処をしていくことで、ひどい病気にならずにすみます。
まずは本来の性質は一旦考えず、自分の不調にきちんと向き合えるようになっていきましょう。
そして一回やったら変わるというものではありません。
せめて1〜2週間続けてみて、変化を確かめてみてください。
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