アロマの活用🪔
コロナも5類へ移行しました。
私はこのコロナ禍ですっかりカパ体質が優位になっています。良くも悪くものんびり過ごせています。
お家大好きに変わってしまい、あまり外に出てないので、少しずつ行動範囲を広げていこうと思っています。
その一つとしても、久しぶりの友人に連絡して会いたいなと思っています。
その中の一人。赤ちゃんを産んで忙しそうだったのでずっと会えずにいたんですが、やっと会えました。息子さんも本当に良い子で、癒された〜。
そしてその友達が今ハマっていることが『アロマ』で、色々話を聞いていたらまた勉強してみようかな？と思い本を開いてみました。
アロマとアーユルヴェーダは似ているところもとても多く、自然療法というところでは完全に共通します。
アーユルヴェーダのハーブは正直美味しくないし、オイルも独特な匂いのものも多いです。でも、アロマはいい匂いで女性は特に好きな方が多く、取り入れやすいのではないかなと思います。
アーユルヴェーダでも、五感の働きはとても重視していて、嗅覚を刺激するという点ではアロマの使用はよく行われます。
少しずつヴァータの乱れが起こりやすい季節になってきました。
足がつった、頭が痛いなどの症状を生徒さんやお客様からも伺うようになっています。
ヴァータはバランスが取れていると、動きが軽快で、想像力に富み、好奇心旺盛です。
しかし、忙しすぎたりストレスを受けると、不安や心配、恐怖、落ち着かないなどの感情が高まります。眠れない、眠りが浅いなどの睡眠トラブルも起こりやすいです。
また体には、頭痛・肩こり・腰痛・便秘・耳鳴り・肌の乾燥などが起こります。
こんな症状が起きやすい今の季節は、ヴァータに合わせたアロマで心身ともにリラックスしてみるのはいかがでしょうか？
おすすめのアロマは
・落ち着かなさや不安定さを感じた時には、重厚なベチバーやサンダルウッド、サイプレスなどのウッド系の物
・痛みなどの症状がある時には、甘味と酸味のあるオレンジ、ベルガモットなどの柑橘系や、ローズやゼラニウム、カモミールなどのフローラル系の物
・不眠の症状や不安感が強い時には、リラックス効果の高いラベンダー、フランキンセンス、ベンゾイン
などです。
もちろん好きな香りである事が大前提なので、心が落ち着きリラックスできる香りを探してみてください。
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