梅雨によるドーシャの変化☔️
昨日の雨は皆さん大丈夫でしたか？
一夜明けた朝のニュースでは、様々な地域で被害が出ていたようで、自然の怖さを改めて感じました。
まだまだ雨の季節はこれからです。
身の安全を守ることはもちろんですが、体調も崩しやすいので、整えていきましょう。
梅雨の季節は、主にヴァータの乱れが起こると言われています。
・気圧の変化により動性が上がる
・雨による大気中の水の動きができる事により動性が上がる
・気温の低下により冷性が上がる
・雨に濡れる事で体温が奪われ冷性が上がる
このように動性と冷性が上がる事によりヴァータが乱れるという事です。
しかもそれだけではなく、
・ジメジメと蒸し暑い→ピッタを乱す
・雨が続き湿気が多い、体が冷える→カパを乱す
というように、天気や温度により全てのドーシャが乱れてしまいます。しかも毎日変動が激しいのが梅雨の季節です。
梅雨時期は普段以上に、今の様子を丁寧に観察して、今に合わせた食事や生活スタイルを選択していく必要があります。
気温や気圧の変化に耐えられず、なんだか疲れが抜けない。やる気が起きないという方もいるのではないでしょうか？
梅雨の季節は体の力が弱まる時と言われています。
体力がなくなるということは、一緒に消化力（アグニ）も弱っています。
消化力が低下している時は、
・食後に胃が重く感じる。
・便秘もしくは下痢。
・ガスが多い。
・食欲がない。
などの状態になります。
お腹がすいていないのに、時間だから食べる。
体力をつけなくてはと無理に食べる。
などは、消化力をさらに低下させる原因となりますので、
お腹がすいてから、ご自分の今の消化力に見合った量で、温かく消化の良い食べ物を食べましょう。
この季節は体に優しくしてあげる事が大切です。
優しい食事をし、激しい運動や過度な労働は避けて梅雨を乗り切りましょう。
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