メニュー選びの参考に ③
メニューの選び方、3回目は3つのタイ古式マッサージについてです。
アヴィヤンガとの大きな違いは、着衣で行う事。シャワーを浴びる必要がない事。
ここが大きいです。
なので、時間がない時でもさくっと受けられる良さがあります。
内容によっては生理中も大丈夫なので、いつでも気軽に受けれるというのが良いですね！
③タイ古式マッサージ
まずはタイ古式マッサージです。タイ旅行に行った時に受けたという方も多いのではないでしょうか？
私も初めて受けたのは、学生の時に旅行に行ってでした。気持ちいいなとおもっていたら、急にブリッジみたいなことをされてびっくりしたのを覚えています。
二人でやるヨガと言われるぐらい、やられる側もただ寝てるだけというよりは、全身のストレッチもかけていきます。
効果としては、
・関節の可動域が広がる
・自律神経の調整
・呼吸の安定
・整体効果
などがあります。
脚のむくみやはりが気になる時、体の強張りがある時にお勧めです。
日々のケアにはとっても良い！
可動域を広げられるので、肩こりや腰痛の緩和ももちろん、予防につながるので、毎日を元気に快適に過ごしたい方は定期的に受けてみると良いです。
体の柔軟性が出てきたり、呼吸の筋肉が緩んで深い呼吸ができるようになったりを感じられると思います。
お時間は60〜90分ほどの予定。
お体の状態によって変わるので、ご了承ください。
詳しいメニュー、ご予約はこちら↓↓
東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン Aditi
本場インドで学んだアヴィヤンガ＆シロダーラをお試しください。
タイで学んだタイ古式マッサージ、チネイザン、トークセンの新メニューもご用意しております。
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