メニュー選びの参考に ②
こんな症状の時は何を選んだら良いの？という時の参考に。
アヴィヤンガに続き2回目はシロダーラについてです。
シロダーラは、額にオイルを垂らしていくトリートメントで、脳をマッサージすることで深いリラックス効果を得ることができます。
シロダーラの効能は
①不眠症・睡眠障害の改善
②不安・心配・恐れなどの精神不安の解消
③頭痛の緩和
④集中力アップ
⑤免疫力アップ
⑥ストレスの解消
⑦鼻炎などのアレルギーの緩和
⑧リフトアップ
⑨髪のトラブルの解消
など、他にもたくさんの効果があると言われています。
練習のいらない瞑想法などとも言われるぐらい、何も考えない時間を作れ、オイルの効果でゆったりと安定感を得ることができます。頭がすっきりするだけで、かなりリフレッシュできますよ。
アヴィヤンガとセットで行う事で効果は倍増していくので、ストレスをかなり感じている時や頭を整理したい時、脳の疲れを感じる時には一緒に受けることをお勧めします。
髪の質が良くなったり、リフトアップされたり、顔のむくみが取れたり、美容効果もすぐに感じられます。
一度やると気持ち良さにハマってしまう方がほとんどです。
まだやった事がないという方は、是非一度お試しください。
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東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン Aditi
本場インドで学んだアヴィヤンガ＆シロダーラをお試しください。
タイで学んだタイ古式マッサージ、チネイザン、トークセンの新メニューもご用意しております。
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