生姜のパワーを活用しよう‼️
こんなに対策してるし、今年こそ大丈夫！と毎年思うのですが、やはり冷え性完治は難しいですね💦
前よりはかなりマシになりましたが、手足やおしりや太ももがとっても冷たくなってしまいます。私のように冷え性に悩んでいる方も多いですよね？
私が、寒くなってくると手放せなくなるのが、生姜です🫚
冷え性改善というと、生姜を取ろう！となる方も多いと思いますが、実はこの生姜はアーユルヴェーダでは、万能薬として使われていて、様々な効能があります。
冷え性じゃなくても、是非取り入れていただきたいです。
生姜の効果は
・消化力を強め、消化・吸収を促進させる
・体を温める
・咳や痰を鎮静する
・吐き気を抑える
・解毒作用
・鎮痛作用
などがあげられます。
これだけでもすごい効果だなと感じます。
また、生と乾燥はどっちがいいですか？と良く聞かれます。それぞれに性質があるため、使用目的により使い分けられます。
〈生の生姜〉
性質ー重い、乾燥、鋭い
ドーシャへの影響ーカパとヴァータに良い
適応ー食欲不振、消化促進、吐き気、咳、むくみ、便秘、痛み
〈乾燥生姜〉
性質ー軽い、油性
ドーシャへの影響ーヴァータとカパを減らす
適応ー呼吸器の不調、声枯れ、膨満感、下痢
便秘と下痢など真反対な症状で使用したりするので、やはり使う時には症状を見極める事が大切です。
ただ生姜は生でもパウダーでも簡単に手に入る食材なので、生活に取り入れやすいです。
次回は具体的な方法を載せていくので、楽しみにしていてください。
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