台風🌀の影響
朝起きたら、案外穏やかで本当に台風来るのかな？と思うぐらいでしたが、ついにこちら下北沢も大雨が降って来ました。そして雷もゴロゴロと。
皆さんのところは大丈夫でしょうか？
私は今日は予約もなくなりずっとお家に居れるのでのんびりしています。
どうしても出かけなきゃ行けない方は本当に気をつけてお出かけください。
台風は私たちの体にも大きな影響を与えます。
まず風が強い。強い雨。気温が下がる。気圧の変化。不安感が高まる。
これらが一気に起こります。
動きのエネルギーが一気に高まり、急激な変化があることによりヴァータが乱れてしまいます。
ヴァータが乱れると他のドーシャも一気に高まり、様々な体調不良が起こりやすいです。
頭痛になる方などは多いのではないでしょうか？
今日は
・とにかくゆっくり過ごす
・白湯を飲んで体を温める
・瞑想をする
・オイルケアをする（仕事の合間とかでも、ちょっと耳に塗るだけでも違います）
落ち着かないなとか、体の怠さや痛みが出て来たらまずは白湯を飲んで一息ついてみてください。
最近の異常気象を考えると、どうしても不安や心配が出て来てしまいますが、できるだけ穏やかに過ごせるように意識してみてください。
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