頭部のケア方法

暑い日も増えてきて、直射日光を浴びる機会も増えています。

太陽の力が日に日に増して、頭や髪へのダメージが心配な季節になりました。

朝日を浴びることは自律神経を整えるうえでもとても大切ですが、これだけ紫外線が強いとやはり日焼け・日光対策も必要です。

太陽は＝ピッタの力であり、私たちの体を温める、燃やす働きがあります。

温めるぐらいならいいけど、燃やしてしまったらダメなのは簡単に想像できますよね。

太陽を浴びると、頭部にピッタがたまってしまいます。

この状態になると、

抜け毛、白髪、目のトラブルなどを引き起こします。

このまま夏を迎え、さらに太陽が強くなると、そんな症状を感じる方が増えてしまうのではないかと思います。

今からしっかりと対策を立てていきましょう。

具体的な対策は、とにかく頭部にピッタをためないことです。

①帽子、日傘で直射日光を避ける

②サングラスで目を守る

③朝起きたら、冷水で目を洗う

④アーユルヴェーダの目薬をする

⑤ギーでアイパックをする

⑥頭、顔を中心にローズウォーターを吹きかける

⑦辛いもの、すっぱいもの、塩分を控える

⑧シャンプーは水またはぬるま湯で行う

簡単なことばかりですが、案外意識しないと忘れがちなことです。

ローズウォーターの消費量が今年はかなり多くなりそうですが、外出から帰ったら必ずシュッと吹きかけるようにしています。

それだけでも熱が少し下がっていくのを感じます。

ローズウォーターは夏の必需品です。

そして食事にも気を使ってみてください。

辛いものはピッタのイメージがあるけど、実はすっぱいものも控えた方がいいものです。

さっぱりするからとすっぱいものを食べがちな方は、量を減らしてみてください。

これらは暑さが落ち着くまで全員がやるべきことです。

こつこつと毎日続けて、今年理も夏を元気にのり越えいきましょう。

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