マルマ療法
ついに長い10連休も終わりましたね。
逆に連休の疲れが出てしまったという方も多いのではないでしょうか？
私も食べ過ぎで胃が重たく、白湯を飲んだり、ヨガのツイストのポーズを大目にしてみたり、マッサージしてみたりと色々頑張ってます！
マッサージする際に意識しているのはマルマ‼️
マルマという言葉を聞いたことがありますか？
マルマとは、アーユルヴェーダ独特の体のエネルギー・ポイントで急所でもあります。
鍼灸療法のツボに似ています。
マルマは内臓の働きや代謝、消化や血液循環のシステムに影響します。またオイルを塗り身体にタッチすることで、心理的な変化をもたらすこともできます。
良く『手当て』とききますよね？子供の頃、母や祖母に手を当ててもらうと痛みが引いたり、落ち着いたりした記憶が残ってます。
それは知らず知らずにマルマを刺激していたんだな〜と今は思っています。
つまり、このマルマを操ることで、プラーナつまり生命エネルギーを、健康、幸福、そして自己変革へと導くことができるのです‼️
このように、マルマに適度な刺激を与えて、心身を治す治療がマルマ療法です。
ヨガでもマッサージでも、このマルマを知っていることで効果が大きく違ってきます。
ヨガへの取り入れ方をもう一度勉強しようと手に取った本がこちら↓
絵もなかなかシュールで面白い✨
少しずつマルマのポイントや体質や体調に合わせたマルマ療法を載せていきたいと思います‼️
相変わらずのんびりペースなブログ更新ですが、気長にお付き合いください🙏
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