インド流乾布摩擦 『ガルシャナ』
今日の朝ランはとても気持ち良かったです✨
桜もかなり咲き揃いましたね🌸
いつもよりランニングしてる人も多いような？？
お父さんと小学校ぐらいの男の子で走ってる人を結構見かけて、平日の朝には見れない光景でしたね。
親子でランニングして運動不足を解消もいいですよね。
お花が咲いてるだけでいつもより頑張れる‼️
どうしても自粛ムードでお家にいると必要以上に食べてしまう💦更に春になりカパが乱れやすい季節になりました。
適度な運動、ランニングも習慣にしていきます。
そして、そんなカパが増大して、重だるい、むくむ、やる気がないなど、重さと冷たさや湿り気の質が多くなっている時は、オイルマッサージより、絹の手袋で擦る乾布摩擦＝ガルシャナをお勧めします。
オイルを使うより簡単です。
手袋をはめて、シャッシャッと軽快に毛穴と反対方向にリズミカルにマッサージをする事で、温めて湿り気を無くします。
カパと反対の性質のマッサージにより、過剰なカパによる重だるさやむくみ、不活性な状態を軽減してくれます。
特にカパが優勢な朝の時間に行うことで、1日をスッキリと過ごすことができます。
絹の効果で、さすってる間にどんどんお肌もツルツルになっていきます。
20〜30分で汗をかきにくい人でも、汗をかいてきたりします。
サロンでは、ガルシャナの後にオイルの量を少なめにしてアヴィヤンガを行いますが、オイルの入り方が全然違います。
それだけお肌の代謝も上がり、デトックス効果も高まるということです！
ガルシャナ自体はメニューに含めていないですが、カウンセリングで、カパが上がりすぎている方、アーマが溜まっている方には取り入れさせていただいております。（追加料金なし）
またご希望がありましたら、いつでもお受けできます。
自分でも簡単にできるガルシャナ、体重が増えてきたなとか、体が重いなという時は、是非取り入れてみてください。
詳しいメニューはこちら↓↓
東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン Aditi
手作りの薬用オイルで心を込めて丁寧にマッサージさせていただきます。
本場インドで学んだアヴィヤンガ＆シロダーラを体験しにいらしてください。
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