鼻にオイルを垂らす〜ナスヤ〜
鼻にオイルって言うと、ほとんどの方が痛そうと言って、嫌がられます🤣
でも、本当におすすめなんです‼️
アーユルヴェーダの治療法のパンチャカルマの一つであるナスヤについて、アーユルヴェーダの古典書には
『経鼻剤をしかるべきときに規定された通りに用いる人の目・鼻・耳は損なわれない。
頭髪も髭も白くなったり褐色になったりしない。また、頭髪が抜けることがなくむしろ増える。
頸部硬直、頭痛、顔面麻痺、下顎硬直、慢性鼻炎、偏頭痛を鎮静する。
頭蓋部の血管・関節・腱は大きな力をつける。
顔は穏やかでふくよかになり、声は滑らかで太く大きくなる。
全ての感覚器官は澄み渡り力強くなる。
鎖骨より上部の病気が良くなる。』
といいことばかり、書いてあります。
これは是非やるべきですよね。
やり方は慣れれば簡単です。
使うオイルは、アヴィヤンガと同じ太白ごま油が良いです。アヌタイラという専用のオイルもありますが、特別用意をする必要はありません。
垂らすのが怖い場合は、綿棒につけて表面に塗るだけでも大丈夫です。
少し温めたオイルをスポイトやティースプーンで2〜3滴ずつ垂らします。そのまま鼻を押さえて軽く吸い込むようにします。
口に回ってきたら飲み込まずに必ず口から出してください。
おでこや頬などをホットタオルなどで温めると吸収力が上がります。
鼻の中を潤わせておくことで、ウイルス・花粉・ホコリを防ぐことができます。
この前に紹介したオイルうがいとともに毎日の習慣にしていくことで、喉と鼻を潤してくれます。
鼻炎や鼻づまり、頭痛が気になる方はすぐに効果を感じられるのでチャレンジしてみてください。
東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン Aditi
手作りの薬用オイルで心を込めて丁寧にマッサージさせていただきます。
本場インドで学んだアヴィヤンガ＆シロダーラをお試しください。
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