自粛期間の気持ちの変化を体質別に考えよう！
少しずつ感染者も減ってきて、東京以外は少しずつ再開されてきています。
もう少しの辛抱なのかなと明るい兆しも見えてきましたね。
しかし、まだまだ不安な時期
体質によって、気持ちの変化も様々な形であらわれているのではないでしょうか？
ヴァータ体質の人は、なぜかワクワクしたり逆に不安感が高まったり、気持ちの不安定さが出ているかもしれません。
ピッタ体質の人は、これからどうしていくべきかの算段を立てているかもしれません。
カパ体質の人は、自宅で過ごす時間が長いことに心地よさを感じ出しているかもしれません。
同じように自粛と言われても一人一人感じ方が違ってくるのは面白いですよね。
性格や考え方にも体質が影響します。
それによって、起こりやすい病気や症状に繋がっていってしまうので明らかな気持ちの変化が現れた時にも、注意してバランスを取る必要があります。
まずは今の自分の気持ちの変化がどうなのか？自粛前とどのように変化があったのか？
良かった点と悪かった点を考えてみてください。
正直私もカパ体質が高まり、お家での楽しみ方が分かってきて、有意義にストレスなく過ごすことができるようになってきちゃいました。
カパが溜まりすぎると、やる気が出なくなったりだるくなったり、太ったりしてしまうので、ちゃんとランニングやヨガを行い運動量もしっかり取るようにしています。
どのようにバランスを取っていくかも、ドーシャ別にもう一度説明していきたいと思います。
ここが一番大切で、取り入れやすいところ。
もう一度皆さんにお伝えしたいなと思ってます。
是非また覗きに来てください。
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