アーユルヴェーダの基本 〜ヴァータドーシャについて〜
今日からついにトリドーシャについてです。
これを読んでくれてる人は、ヴァータ・ピッタ・カパという言葉は何度も聞いてるよ、という人も多いと思います。
でも、しっかり特徴を理解できているでしょうか？
バランスを整えるためには、まずは理解する事が大切です‼️
ヴァータドーシャは、一番重要であり一番問題児でもあると言われています。
ヴァータの異常によって80もの病気が起こると言われています。
そして、動きのエネルギーなので一番乱れやすく、他のドーシャにも影響を与えやすいでは。
〈性質〉
乾燥・軽い・冷たい・荒い・微粒・動く
〈主にいる所〉
・直腸・大腸・下腹部・腰（この骨盤周りを整える事が大切です）
・大腿骨・それ以外の骨・耳・皮膚
〈性格〉
・機敏で快活
・順応性があり、理解が早い
・想像力豊か
・好奇心旺盛
・気分がコロコロ変わる
・ストレスを受けやすい
・緊張しやすい
〈体格〉
・華奢で小さいか、細くてノッポ。
・皮膚は冷たくて乾燥し、髪もパサパサしている。
・歯並びが悪く、形も揃ってない。
・血管や靭帯が浮き出て見える。
〈バランスがくずれると出る症状〉
・不安感や緊張感を感じる
・肌が乾燥し、ふけが出たり、シワが増えたりする
・関節の痛み
・冷え性、特に手足の冷え
・のどの渇きから、声がかすれたり、乾いた咳、のどの痛みが出る
・ガスが溜まりおならが出る
・便秘になる
・全身のふるえ
・腰の痛み
・精神的に落ち着かない、不安、心配
・集中力がない
・眠りが浅い、眠れない
〈バランスをくずす原因〉
・極度のストレス
・激しい運動や過剰に体を動かす事
・頻繁な旅行
・不規則な食事
・乾燥する場所や季節
・60歳以上の老年期
・不規則な生活
〈時間・季節・年齢〉
時間ー14〜18時、2〜6時
季節ー秋から冬の乾いた季節
年齢ー60歳以上の老年期
まずはこの特徴を理解しておきましょう。
落ち着かなかったり、乾燥、痛みなどが出てきたらヴァータの異常かな？と分かるようになってきます。
そして、どのように整えていくのか？
また明日アップします。
東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン Aditi
手作りの薬用オイルで心を込めて丁寧にマッサージさせていただきます。
本場インドで学んだアヴィヤンガ＆シロダーラをお試しください。
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