手作りギー🧈 ②
先日に引き続き、ギーのお話。
ギーはだいぶ一般的に受け入れられるようになりましたね。
なんでこんなにギーが注目されるようになったのか？
先日は、アーユルヴェーダの古典書の内容を書きましたが、現代の考え方でも色々な効能があると言われています。
・免疫力の向上
・アンチエイジング
・炎症を抑える
→ビタミンAやＥと言った、老化や動脈硬化を防止する抗酸化作用のあるビタミンが豊富に含まれている。シミ・シワ・そばかす・たるみを抑制する。
・ダイエット
・デトックス
→脂肪の分解や燃焼を促すリノール酸が多く含まれる。
→中鎖脂肪酸が多く含まれるため、エネルギーになりやすく、脂肪になりにくく、コレステロールや中性脂肪がつきにくい。
・便秘改善
・消化機能アップ
→短鎖脂肪酸を多くは含み、腸内を弱酸性にして悪玉菌の増殖を防ぎ、腸内環境を改善する。
→腸の蠕動運動を促進して便通を促す。
こんなに嬉しい効果があります。
さらに、飲むだけでなく、皮膚に塗ったり点眼や点鼻したり色々使用できます。
ギーの点鼻は花粉症にもおすすめです。
色々生活に取り入れてみてください。
ただ、どんなに良いものでも取りすぎはNGです！
一食に小さじ1程。1日大さじ1ぐらいを毎日取るようにしていきましょう。
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