滋養強壮に〜アシュワガンダ〜
このブログでも紹介しましたが、以前インドのアーユルヴェーダドクターにzoomで問診を受けて、ハーブを処方していただいてました。
その直後にデルタ株が流行り出し、インドはロックダウン。日本が受取拒否などがあり、待ちに待ったハーブがやっと手元に届きました。
色々考えてみて、やはり不調の原因は「貧血」が大きいのではないか？と。貧血をきちんと治さないと根本治療にはならないとアーユルヴェーダの力を借りて、貧血を徹底的に治していこうと決意しました‼️
立ちくらみや動悸、息切れは確かに感じますが、体力はある方だと思ってますし、あまり自覚症状がなく今まで過ごしてきてしまっていたのがいけなかった💦
今回、貧血対策として処方してもらったハーブは写真の二つ。
その中の一つが「アシュワガンダ」です。
最近はアーユルヴェーダ以外でもアダプトゲンのハーブ（ストレスに対する適応能力や抵抗力を高めるハーブ）として注目されています。
カパとヴァータを鎮静してくれます。
内服により、神経の強壮剤、強精剤、不眠症に有効と言われています。
外用では、浮腫や痛みを和らげる。ヴァータ性の病と力が減退した時にオイルマッサージをする事で滋養されます。
・ストレスをやわらげる
・体力を増強させる
・免疫力を高める
これらの効果を期待できます。
忙しくて身体の疲労感が溜まっている。ストレスが多く心が疲れてしまっている。など、とにかく疲れ切ってしまってるなという時にはとても効果のあるハーブです。
気温や天気も不安定で、疲れが溜まりやすいこの季節、疲れ切ってヘロヘロという方は是非アシュワガンダのオイルもお試ししてみてださい。
アシュワガンダのオイルはこちらのスリランカのを使っています。
また内服したい方は、アイハーブなどのサイトで手にはいりますので、興味のある方は調べてみてください。
そして、ドクターに相談してみたいという方は、ご紹介しますのでお問い合わせください。
東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン Aditi
本場インドで学んだアヴィヤンガ＆シロダーラをお試しください。
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