重だるさの解消〜ウドワルタナ〜
どんどん暖かくなり、すっかり春です🌸
そして、カパの季節に完全に突入しています。
お客様やヨガの生徒さんとお話をしていると、花粉症の症状で悩んでいたり、重だるさがありたくさん寝ちゃいます。という方が増えています。
これらは完全にカパの憎悪による症状です。
今年の冬は寒かった分、芯から冷えてしまったり、ついつい閉じこもって運動量が減ってしまった方は多いのではないでしょうか？
通年よりもカパが溜まりやすい状況だったように思います。その溜まったカパが多ければ多いほど、春の症状はひどくなってしまいます。
湿って重たいカパの質を無くしていきたい！
そのためには、前回紹介した絹の手袋で擦る『ガルシャナ』と今日紹介する『ウドワルタナ』です。
豆やハーブのパウダーを使って、やはり擦るように強めにマッサージをします。
摩擦を起こして身体を温めていきます。
パウダーでやることで、より水分を無くし乾燥して体の軽さを感じることができます。
・むくみの解消
・ダイエット（部分痩せにも）
・眠気やだるさの解消
・気持ちを前向きにする
・活動的になる
・花粉症などのアレルギー対策
など、春になり重さが出てきてしまっている時には最適です。
お家でやるのはなかなか大変なので、サロンで是非体験してみてください。
この二つの施術は、オプションとして追加できますので、詳しくはメニューをご覧ください。
効果が高いのは『ウドワルタナ』
汗もたっぷりかけます。
肌が弱い方は『ガルシャナ』
肌への負担が少ないです。
当日の様子で選ぶこともできますので、是非ご相談ください。
みんなでカパを減らして、花粉症も撃退していきましょう。
東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン Aditi
本場インドで学んだアヴィヤンガ&シロダーラをお試しください。
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