肥満と痩せすぎについて②
東京では桜が一気に満開になりました🌸
桜が咲くだけで、ウキウキしますよね🎵
風が強くてあっという間に散ってしまいそうな雰囲気ですが、散った桜も素敵ですよね。
宴会はできなくても、お散歩して春を満喫しましょう!
今日もアーユルヴェーダの古典書チャラカサンヒターからの抜粋です。
〈肥満について〉
最近お腹が出てきちゃって・・という方が多いです。私もですが😅
肥満の原因は、
過食、重性・甘味・冷性・油性の食品の摂取、運動不足、性交不足、過剰な昼寝、はしゃぎすぎ、心労の欠如、先天性素因
と記載されています。
肥満の人には脂肪が過剰にある上、さらに脂肪が蓄積され、他の身体構成要素(血液、筋肉、骨など)は増加しない。その結果、寿命が短くなる。脂肪の弛緩性、柔軟性、重性という性質のため、敏捷性がなくなる。精液が少なくその通路が脂肪で覆われるため、性交が困難である。身体構成要素が不均衡のせいで、体力が低下する。悪化した脂肪と脂肪本来の性質と過度の発汗のせいで、悪臭を発散する。脂肪組織とカパが結合すると浸透性と多量さと重性が増すので、運動に耐えられなくなり、過剰に発汗する。強力な消化力と腹部のヴァータが過剰なために、過度な空腹と口渇が起こる。
脂肪によって通路がふさがれると、ヴァータは主に腹部へ多量に移動し消化の火を煽り、食物を吸収させる。したがって肥満の人は食物を消化するのが早く、食物を異常に欲しがる。食事時間が遅れると重い病気に罹る。脂肪が過度に増加すると、不意に重篤な病気を起こし、すぐに命を奪う。
脂肪と筋肉の異常な増加によって、臀部、下腹部、胸部が垂れ下がり、体格の割には体力がない人を肥満という。
散々な書かれ方ですね💦
太っちゃってという方も、日本人は理想が高い人がほとんどで、実際は肥満という方はほぼいらっしゃいません。
ただ、急に一気に体重が増えた時にはやはり注意が必要です。
脂肪によって経路が詰まると、心筋梗塞や脳梗塞などの命に関わる病気が起こる可能性は高まります。
この記述を見ると
・体力が減ってきた
・悪臭がしてきた
・過度にお腹がすく
・常に喉が渇いている
などの変化が感じるようであれば、ダイエットを考えても良いかもしれません。
健康的な身体を作れるように、体質に合わせて行っていきましょう。
生活習慣や食事の仕方もアドバイスしてますので、気になる方はお問い合わせください。
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