夏には、ココナッツオイル🥥
学校はすでに夏休み！
通学路の横にある、我がサロンは子供たちの声が聞こえずに、ちょっと寂しいです。
朝6:30になると小学校からラジオ体操の音が聞こえるようになったので、今でもやってるだなと懐かしくなってます。
毎日ハンコをもらいにちゃんと行ってました🤣
お子様がいらっしゃる方は、夏休みとなると環境の変化が大きいと思います。
そして、帰省や旅行で移動をされる方は、ヴァータの乱れが起こり、肌の乾燥、便秘、体の痛み、不眠などが起こりやすくなります。
暑さにより、たくさんの汗をかく事でも乾燥してしまう方もいます。
その時に必要なのは、セルフアヴィヤンガです‼️
とにかく乾燥させないことが大切です。
自分の体をマッサージしながら労ってあげてください。
アーユルヴェーダでは、多くのオイルがセサミオイルをベースにしています。
お客様へも、日本でも簡単にスーパーで手に入るので、日々のケアでは太白ごま油を使うようにおすすめしてます。
セサミオイルは抗酸化作用やデトックス効果保湿効果が高いとても良いオイルです。
ただ温性なので、体を温めます。
夏以外の季節では、血行を促進し、体を温め冷え性の改善など嬉しい効果です。
ただ、夏だと体内に熱がこもってしまうので、ピッタ体質やピッタが乱れている場合はおすすめできません。
そこで夏のセルフアヴィヤンガでおすすめしたいのが、ココナッツオイル🥥です。
甘い匂いで、心も癒されます。
ココナッツは南国でできるように、体を冷やす冷たい質があります。
日中に太陽に当たってたまってしまったピッタを沈める効果があります。
100%ピュアな物を使っていただければ、スーパーのもので十分です。
暑さやほてりを感じる季節になったら、オイルも衣替えしましょう。
・セルフアヴィヤンガ
・ヘッドマッサージ
・オイルうがい
・ナスヤ（点鼻）
など、全てをココナッツオイルに変えてもらって大丈夫です。
足の裏が火照って眠れない時なども、おすすめです。
逆に真夏でも、冷房の中にずっといて冷えてしまってる方はセサミオイルで温めるようにしてください。
オイルも生活の仕方や、ご自分の体調に合わせて使い分けをしてください。
こんなヤシの木の写真を見ると、南国リゾートに行きたくなりますね🏝
気分だけでもリゾートへ行けるように、写真を載せてみました。
熱中症や感染症と気を付けなきゃいけない事はいっぱいですが、楽しい夏を過ごしましょう😊
東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン Aditi
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