夏の疲れにアヴィヤンガ🪔
一時期の暑さは和らぎ、少し過ごしやすくなりました。
ただこれから夏の疲れが出やすくなります。
重い、怠い、食欲がない、疲れやすい、眠りが浅いなどの症状が出やすいです。
ここ最近は少し睡眠にトラブルが出始めたという方が増えたように感じてます。
それは、ピッタの増加もありますが、一緒にヴァータの乱れも出ています。
冷房での冷え、水分不足や日焼けによる乾燥、お盆休みでも帰省や旅行、気温や天気の変化などが原因と考えられます。
そんな時にはリラックスタイムをしっかり作って、アヴィヤンガをしてあげることが一番です！
古典書によるアヴィヤンガの効能は
定期的にオイルマッサージを行なっている者の身体は、たとえ不慮の怪我や激しい労働に直面しても、さほど影響されない。
毎日オイルマッサージを行うことによった、気持ちの良い肌触り、引き締まった身体となり、体力が増して、魅力的な容姿になり、加齢による衰えはほとんどみられない。
と書いてあります。
・強くなる
・若返る
・こりや痛みが取れる
・本来の働きが戻る
・パフォーマンスが上がる
など、嬉しいことばかりなので、やらない理由はないですね！
頑張ってマッサージをしようと思わなくて大丈夫です。
ただオイルを刷り込むだけ。順番もやり方も気にしなくて大丈夫です。
オイルをなったら、お風呂に入るかシャワーを浴びる。こうしてオイルを塗った後に温めれば完璧です。
ちょっとだけお風呂掃除が大変ですが、そこまで落ちない💦というほどではないですよ。
この季節なら、ココナッツオイル🥥を。
冷えが気になる方は、いつも通りのセサミオイルを。
まずはスーパーで手に入れて、やってみましょう。
びっくりするぐらい、身体に力が湧いてきたり、痛みがなくなったり変化が出てきますよ。
どうしても届かない背中をしっかりやりたい。
もっとたっぷりのオイルでやりたいという方は、是非サロンでアヴィヤンガを受けてみてください。
季節の変わり目は、スペシャルケアも必要です。お待ちしてます。
東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン Aditi
本場インドで学んだアヴィヤンガ&シロダーラをお試しください。
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