毎日の3点マッサージ
今日も秋晴れ☀️という気待ちの良い天気でしたね。
明日からはまた寒くなるようです。
気温の変化や空気の乾燥は、ヴァータが乱れるので、アヴィヤンガが必要な季節です。
サロンへいらっしゃるお客様はもちろん、ヨガの生徒さんも始めましたとおっしゃってくださる方が増えて嬉しい限りです。
毎日の習慣にしていただきたいですが、全身やるのは大変。時間がない。という時にも必ずオイルを塗ってほしいのが
頭・耳・足の裏
この3つです。
古典書には、この3点について
〈頭の効果〉
毎日頭部にオイルを塗ると、頭痛や円形脱毛症、白髪、抜け毛で苦しむことがない。ごま油を規則的に頭部に塗ると、特に頭蓋骨の強さが増す。毛髪はしっかりと根ざし、長くて黒くなる。感覚器官が適切に働き、顔は好ましく輝き、静かな眠りと幸福を得るようになる。
〈耳への効果〉
毎日耳孔へごま油を満たすことによって、ヴァータに起因する耳の疾患や、うなじや顎の硬直、聴力低下や難聴が生じなくなる。
〈足への効果〉
オイルマッサージを足へ施すと、足の粗雑さ、硬直、荒れ、疲労、しびれがすぐに回復する。さらに、優雅さや強さや強靭さが足にあわられ、視力が良くなり、ヴァータも鎮静する。坐骨神性痛や足の裏のひび割れ、下肢の血管や靭帯の痙縮が起こらなくなる。
と記載をされています。
この3点なら、5分もかからずできるはずです。
特に疲れがある時などは、オイルを塗ってゆっくりお風呂に入ると、疲れの取れ方が全く違うので、是非お試しください。
自分でやるのが面倒な方は是非サロンへ！！
やっぱりやってもらう至福の時間は最高です。お待ちしてます。
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東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン Aditi
本場インドで学んだアヴィヤンガ＆シロダーラをお試しください。
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