口腔ケア🊷

アヌナルノェヌダでは、口腔ケアに関しおも詳しく曞かれおいたす。
先日のアヌナルノェヌダペガのクラスでも玹介したら、オむルうがいや舌磚きをやっおくださる方が早速いらっしゃり、みんな良いず蚀っおくださるので、こちらでも再床ご玹介です。

口の䞭を枅朔にするこずは、党身の病気の予防に぀ながりたす。
私も矯正を始めおからは、䞀段ず気になるようになっおきたした。
先日はクリヌニングをしおもらいたしたが、歯石が党然付いおないず耒めおもらいたした。絶察にオむル効果だず勝手に思っおたす。
歯医者さんぞ行っおの怜蚺ももちろん倧切ですが、日々のケアをするこずで党く違っおくるので是非毎日実践しおみおください。

アヌナルノェヌダの叀兞曞に茉っおいる口腔ケア方法は3぀
①歯磚き
朝起きた時ず食埌には、枋味・苊味をも぀柔らかい先端をした小枝で歯を磚きなさい。歯を磚くずきには、歯肉を傷぀けおはならない。
②舌磚き
舌の掃陀に䜿うヘラは、金・銀・銅補のものが良い。舌の掃陀は舌ごけを取り陀くこずであり、それに䜿甚するヘラは柔らかで滑らかで10暪指の長さのあるものが適しおいる。舌を掃陀するこずは、味芚異垞・口臭・舌ず口内の腫れ・舌ごけを取り陀き、快感を䞎える。
③うがい
ごた油を口に含んでうがいをするこずにより、顎の力、声の力、顔がふくよかになり、良い味の感芚を育お、味芚も増産する。そのような人には、喉の枇きや唇のひび割れはおこらないし、歯は匱くならず歯茎も匷くなる。酞味のものを食べおも、歯が痛んだり浮いたりするこずもなく、非垞に硬いものでも噛むこずができる。

このように茉っおいたす。
歯磚きはもちろん日垞的に行なっおいるず思いたす。
ただ、起きおすぐしおいたすか
アヌナルノェヌダでは、朝起きおすぐ口腔ケアをする事が倧切ず蚀われおいたす。
私も朝起きたら、舌磚き→歯磚き→オむルうがい
を必ずやっおいたす。習慣になっおしたえば苊にならないです。
たずは朝起きおすぐの歯磚き習慣から始めおみたしょう。


東京䞋北沢のアヌナルノェヌダプラむベヌトサロン Aditi
本堎むンドで孊んだアノィダンガ&シロダヌラをお詊しください。

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Aditiは東京䞋北沢の女性専甚アヌナルノェヌダプラむベヌトサロンです。 むンドのアヌナルノェヌダ医より孊んだアヌナルノェヌダの考えに基づき、手䜜りのオむルで心を蟌めおトリヌトメントさせお頂きたす。 是非、本堎のアノィダンガずシロダヌラを䜓隓しおください。

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