五感のケア③〜嗅覚〜
先日ゴルフの打ちっぱなしに行ったら、くしゃみが止まらなくなり、鼻水が💦
まさか花粉症デビューしちゃったかな？と焦り、鼻のケアをしなくてはと痛感しています。
違うと信じたい。ただ花粉症は冬の間に溜め込んだカパが溶け出してると考えられるので、今からカパのケアをしっかりしていきます‼️
そして今日は私にとってはタイムリーな内容の嗅覚について。
嗅覚は『鼻』が関係します。
鼻は匂いを感じる所です。
匂いはたどっていくと必ず何か物質に行きつきます。
そのため、関係するドーシャは『カパ』です。
カパが乱れて鼻に異常が出ると
・鼻水が出る
・鼻が詰まる
両方の不調が出ます。
カパは水のエネルギーなので、体内に水分が増え、異常に鼻水が作られます。（鼻水以外にも、よだれが増えたり、目やにができたりもします）
花粉症で鼻の症状が出やすい方は特に注意ですね。
鼻のケアとしては、
鼻の中を洗う『鼻洗浄』と鼻の穴にオイルを垂らす『ナスヤ』という施術があります。
鼻洗浄はネティポットという専用の器具を用意して、生理食塩水を入れて横を向いて、片方の鼻から入れていきます。
自然と反対の穴から出ていきます。
私の場合はやりすぎると乾燥が進む気がするので、調子の悪い時に行っています。
そうして乾燥してしまった時にもおすすめなのが、『ナスヤ』です。鼻洗浄とセットでやるのもおすすめです。
スポイトなどとセサミオイル又はギーを用意します。
・ 仰向けになり、首の下に枕を置き、あごを上に向けます。
・各鼻の穴にオイルを2滴ずつ点鼻します。
・鼻先、眉間(前頭部)、頬骨の上(上顎部分)を1~2分間、優し くマッサージします。
・ 2~3分間横になった状態でいます。
口に回ってくるようなら必ず吐き出してください。
このケアをするだけで鼻はすっきり。オイルの効果で膜ができるような気がしているので、ウイルス対策、花粉対策、乾燥対策全てできます。
やる前はこわいと感じてしまうと思いますが、やってみると簡単ですっきりするので是非お試しください。
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