甘いものが食べたい時は『蜂蜜🍯』
先日今の時期の過ごし方を上げましたが、今の季節はカパを溜めないような生活と食事が最も必要になります。
花粉症に毎年悩まされてる方は特に‼️
もう症状が出始めている方もいらっしゃるようですが、今のうちからケアをしておきましょう。
カパ体質の方が控えた方が良いものに『甘味』があります。
甘味、酸味、塩味の3つはカパを上げてしまうので控えたい味です。その中でも特に甘味に注意です。
カパの人は、食べるのが大好きで、お菓子などの甘いものが日課という方も正直多いです。そんな私も、甘いものが大好きで我慢するのが大変です。
完全に我慢するのはストレスが溜まって逆効果にもなります。
そんな時にお助けアイテムは『蜂蜜🍯』です。
アーユルヴェーダでは、蜂蜜は甘味でありながらカパを減らす最高の良薬とされています。
甘いものを食べればカパが増えて太るはずですが、蜂蜜だけは例外で食べても太らず逆にカパを減らす痩せ薬として使われています。
甘いものを食べて痩せられるなんて最高ですね。
ただここで注意‼️
必ず非加熱のものを選ぶこと。
食べる時にも加熱しないこと。料理に使うのも注意です。
そしてどんなに良くても食べすぎない。これが1番です。
アーユルヴェーダでは、蜂蜜は加熱すると毒になると強い表現が使われています。
ホットのドリンクに入れる場合も熱々ではなく飲める熱さに冷めてから入れるなど気をつけてみてください。
そのままペロリと舐めるのも良いし、おすすめは、ハニーナッツです。
蜂蜜にナッツをつけておくだけで簡単だし、小腹が空いた時には満足感があります。
今日から間食したい時には、ハニーナッツも候補に入れてみてください。
痩せたい！という方は蜂蜜と苦味を一緒に摂ると効果的です。
蜂蜜にターメリックを混ぜて舐めてみてください。
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