汗💊をかいおデトックス

花粉症などカパの症状でお悩みの方、日に日に増えおいるような気がしたす。

皆さんかなりお悩みのようです。

レッスンで胞を開く動きなどをしっかり行うこずで、錻どおりがかなり良くなるずの感想をいただけたす。さらに動くずいうこずは熱を生むため、カパの症状を緩和すのにはずおも効果的照す。

キヌプ時間を長めにしお、筋肉をしっかり䜿う軜く汗ばむぐらいに動くこずがポむントです。


汗をかくず䜓も軜くなり、心をスッキリしたす。これがデトックスできたずいう感芚です。
汗はアヌナルノェヌダでも、䟿尿ず共に3倧老廃物ずしお定矩されおいお、しっかり汗をかけるこずが健康ずみなされおいたす。
しかし、汗をかくのが苊手な人が倚いです。ホットペガは定番になりたしたし、サりナもかなり流行っおいたす。
みんな汗をかくのが苊手になり、無理矢理でもかきたいんだなず感じおいたす。

ダラダラかく必芁はないですが、䜓を枩めお汗をかくこずは倧切です。
アヌナルノェヌダでも、トリヌトメントの䞀぀に『スりェダナ』ず、蚀われる発汗法がありたす。
この発汗法はアノィダンガず組み合わせお行うず効果的です。
アノィダンガによっお、たっぷりのオむルを䜓内に取り入れた埌、発汗するこずにより、オむルの吞収を助け、䞍芁な老廃物を排出しやすくしおくれたす。
新陳代謝も高めおくれるので、新しい现胞に生たれ倉わりアンチ゚むゞング効果も高めおくれたす。
アノィダンガの埌は、デトックスが進みやすいので、い぀もよりかなり汗をかけお終わった埌はスッキリしたす。
最初は汗のかきにくい方も、数回通っおいただくず汗のかきやすい䜓質に倉わっおいきた
す。
圓サロンでは、遠赀倖線のヒヌトマットを䜿甚しおいたす。
寝たたたで汗をかけるのでお手軜です。
頭は枩めない方が良い堎所なので、サりナなどで党身を枩めるより、ヒヌトマットでの発汗はお身䜓ぞの負担も少ないです。
お家でのセルフケアの時には、ホットタオルで枩める、熱めのシャワヌを济びる、お颚呂に入る、運動するなどなんでも良いので、オむルを塗った埌には汗をかくを忘れないようにしたしょう。
オむルを塗るのが無理な日も、お颚呂にゆっくり぀かっお、じんわりず汗をかいおみおください。

東京䞋北沢のアヌナルノェヌダプラむベヌトサロン Aditi
本堎むンドで孊んだアノィダンガシロダヌラをお詊しください。
タむで孊んだ、タむ叀匏マッサヌゞ、チネむザン、トヌクセンもご甚意しおおりたす。

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Aditiは東京䞋北沢の女性専甚アヌナルノェヌダプラむベヌトサロンです。 むンドのアヌナルノェヌダ医より孊んだアヌナルノェヌダの考えに基づき、手䜜りのオむルで心を蟌めおトリヌトメントさせお頂きたす。 是非、本堎のアノィダンガずシロダヌラを䜓隓しおください。

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