梅雨時のむくみ撃退‼️
東京は梅雨入りしたものの、今日も真夏のような晴天☀️です。
しかし、やはり湿気はすごいですね。
ジメジメとした気候が、カパ体質を悪化させてしまいます。
私はむくみと怠さが半端ないです。
そんな方いらっしゃいませんか？
昨日は特に涼しかったのもあり、久しぶりにガルシャナをガッツリやってみました。
やっぱり良いなと感じたので、改めてご紹介です。
ガルシャナとは絹の手袋を使ったマッサージです。
やり方はとにかく簡単です。
絹の手袋をつけて、ガシガシと強めに擦るだけ。ポイントは毛の流れに逆らって、心臓に向かって行うことです。自分でやる時にはやりやすい方向でも大丈夫です。
圧をしっかりとかけて、摩擦であったかくなるまでやってみてください。
全身どこでもできますが、気になる脚だけとかでも十分です。
私のようにだるさが出てしまっている時や、アグニ（消化力）が弱っている時、アーマ（未消化物）が溜まっている時には、オイルでのケアはあまりおすすめできません。
体が余計に重くなってしまう可能性があります。
でも、むくんでしょうがないという時にはストレッチとガルシャナがとっても有効です。
オイルより手軽にできるので、是非取り入れて見てください。
本来は春の季節におすすめの施術になります。
火照りがある時などピッタが上がっている時にはNGですが、夏でも冷房で冷えてしまっているなんて時には、やってあげるとポカポカして巡りが良くなるのを感じられます。
絹の効果でお肌もツルツルになりますので、是非お試しください。
東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン Aditi
本場インドで学んだアヴィヤンガ＆シロダーラをお試しください。
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サロンリフォームのため、7月末まで長期お休みをいただいております。ご了承ください。
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