ストレス解消にも、頭部のケア

ストレスについて、前回はドーシャ別に紹介しました。自分の傾向を知って、ドーシャを整えるだけでも効果はありますが、更にやって欲しいのが、頭部のケアです。

ストレスによる心の不調から、体に影響が出ることが良くあります。その前にケアをしてストレスを溜め込まなければ、常に健康でいられます。

心の不調は、感覚器官の疲労が深く関係しています。この感覚器官の中枢となる所が『頭』です。

そのため、アーユルヴェーダでは、頭部のオイルケアは毎日を推奨していますし、胴体とは別に特別なケア（シロダーラなど）があるのです。

頭の状態がどうなのか？をしっかり把握して、毎日ケアをすることでストレスの解消もでき、さらにストレス耐性も上がっていきます。

まずは、頭皮のチェックをしてみましょう。

お客様の頭を触らせてもらう機会がたくさんありますが、一人一人かなり違います。

頭皮の色や柔らかさも日々チェックしてみると自分の状態が客観的に理解できるので、是非参考にしてみてください。

・青白くなっている

神経系にストレスがかかっています。

かたくなり凝っていることが多いです。

前頭部や頭頂部に症状が出やすいです。

乾燥してふけが出ている場合もあります。

仕事のプレッシャーや集中する仕事や作業の時に起こりやすいです。

風のエネルギーが高まっています。

・赤っぽくなっている

筋肉にストレスがかかっています。

側頭部に症状が出やすいです。

炎症が起きて、敏感になっている場合もあります。

激しい運動やハードな仕事、または寝不足などにより起こりやすいです。

ちょっとしたことでイライラする場合は注意が必要です。

火のエネルギーが高まっています。

・黄色っぽくなっている

内臓にストレスがかかっています。

後頭部にでやすく、むくんでブヨブヨしていることが多いです。

食べ過ぎや運動不足で起こります。

地のエネルギーが高まっています。

このように特徴が出てきます。

頭皮も一人一人違っていて、柔らかくしっかり動く方もいらっしゃるし、頭も浮腫むんだなと最初はびっくりしましたが、指が押し込まれて行く方もいらっしゃいます。

健康な頭皮は、透明感のある青白い色です。

毛根が生き生きとしていて、潤いがちゃんとあること。

頭皮が整っていれば、頭部の健康も良好です。

早速チェックして、不調があれば改善していきましょう。

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