身体の歪みを整える！

ストレートネック、スマホ首などとも言われる、首のカーブがなくなり前に出てしまっている方はいらっしゃいませんか？現代病でほとんどの方がなっているのではないでしょうか？

さらには反り腰、巻肩、猫背、O脚、X脚など、身体の歪みや問題と表す言葉はたくさんあります。

今あげたものの一つぐらいは当てはまるのではないでしょうか？

私もヨガを始めるまではすべてが当てはまってしまうぐらいの最悪の状態でした。今はまだ改善してきたものの、身体を酷使してきた代償で痛みが年々強まっているように感じています。その痛みも歪んだ身体で無理矢理動くことで、間違った身体の使い方をして悪化させてしまっています。

今はその歪みを根本から整えたい！と思い２ヶ月前から講座を受け始めました。

毎日地味な動きをコツコツとやっているだけで、お腹がへっこんできたり、太ももの張りがましになってきたり、さらにインナーが鍛えられてきたのか体脂肪が減ってきたりと、少しずつ変化を感じてきました。身体も積み木と一緒。下から丁寧に正しい位置に持って行くことがとても大切になんだなと実感しています。

エアリアルヨガはアクロバットな動きが注目されてしまいますが、ストレッチ効果を高めたり、布が支えになり使いたい筋肉を効率的に使えたりと身体を整えていくのにも適しています。

ただグループレッスンでは限界があります。身体は一人一人違います。

サロンではパーソナルレッスンなのでより効果的にアドバイスをさせていただけます。

無理に動くのではなく、自分に必要な動きは何なのかを一緒に考えて取り組んでいきましょう。

エアリアルヨガまたフロアヨガは両方とも体験受付中です。最初は体験料金５０００円です。

同料金で二人まで一緒に受講できます。

その後はお得な回数券もご用意してます。

是非一度体験しにいらしてください。

東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロンAditi

本場インドで学んだアヴィヤンガ＆シロダーラをお試しください。

タイ古式マッサージ、エアリアルヨガの体験受付中です。

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