消化の火アグニ②
前回に引き続きアグニについて、書いてみたいと思います。
アーユルヴェーダでは、アグニの状態を4つに分けています。
①サマ アグニ バランスのとれた状態
②マンダ アグニ 遅い、弱ってる
③ヴィシャマ アグニ 不規則、ムラがある
④ティークシュナ アグニ 早い、強い
今の状態はどうでしょうか？
ケーキで例えると
①がきれいに焼き上がった状態。
②が生焼け。
③は毎回出来上がりが違う。
④は焦げている。
こんな状態です。
生焼けが未消化物アーマとなり体内にたまります。
また強すぎて焦げてしまうと、胸焼けやゲップ、酸っぱい味がするなどの症状が出ます。
サロンでも、問診してアグニの状態をチェックしてから施術に入ります。
消化力が著しく低下していて、アグニがいっぱいの場合は重たいオイルを使うアヴィヤンガができない場合もあります。
理想は
5時間後ぐらいにお腹がすく‼️
空腹になってから次の食事をとるです‼️‼️
消化力のチェック項目
①時間通りにお腹がすく
②時間通りに食べている
③声がしっかりしている
④肌の調子が良い
⑤体重の増減がない
⑥力がある
⑦食欲がある
⑧睡眠の質が良い
⑨怖い夢を見ない
⑩朝の目覚めが良い
⑪排泄が規則正しい
⑫ゲップが出ない
⑬おならが出ない
⑭生理が規則正しい
⑮精神的に安定していてムラがない
⑯知恵が良い
いくつ当てはまりますか？
全てが整って初めてサマアグニの状態です。
まずは自分の、消化力の状態を知るところからスタートしていきましょう。
そこから、体質に合わせた食事をとることで改善していくことができます。
消化力が弱った時は、生姜や胡椒などの辛味のスパイスを取り入れてみると良いです‼️
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