6味の効果 ①甘味
さっきから緊急速報が鳴りまくって、ドキドキです💦
皆さんお住まいのところは大丈夫でしょうか？
Aditiのある世田谷区も多摩川の近くは避難警報が出ています。お気を付けください。
甘味について
最も重要な味と考えられていて、体を作るためにもとても大切です。
甘味は水＋固体でできています。
ヴァータ ↓
ピッタ ↓
カパ ↑
適切な量を摂取すると・・
全ての細胞組織に栄養を与える。
尿や便の量が増える。
生命を支えて、エネルギーを与える。
体力、皮膚の色を向上する。
痛みや炎症を和らげる。
などの良い影響があります。
過剰摂取すると・・
体重増加、無気力、眠気、疲れ、過度の睡眠。
消化力の低下。
熱量が下がり汗が出にくくなる。
むくみ。
などの悪い影響があります。
炭水化物（ご飯、パン、麺、そばなど）と炭水化物（肉、魚、卵、牛乳など）には基本的には全てに含まれています。
糖質抜きダイエットなども流行っていますが、適量をバランス良く取り入れていきましょう。
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