アーユルヴェーダの病気の原因「アーマ」
メリークリスマス🎄
皆さんクリスマスはどう過ごされてますか？
私は普段と変わりなく・・。
サロンに飾ったヨガをしてるスノーマンとサンタの所だけクリスマス気分を盛り上げてくれています🎁
お客様には好評✨他のポーズも欲しくなっちゃいますね。
今年もあと一週間、やり残しがないように。気持ちよく新年が迎えられるようにラストスパート頑張ります‼️
今日は消化についての続き
どうしてもこの時期は外食が増えるし、ケーキなどの甘いものを食べる機会も多くて食べすぎちゃいます。
私は飲めないけど、毎日飲み過ぎという方もいるのではないでしょうか？
では消化がきちんと行われないとどうなるのでしょうか？
アーユルヴェーダでは、「アーマ」がたまると言われます。
「アーマ」とは、消化されてない液状になった食べ物、正しく消化されず残ってしまった食べ物、代謝が停滞してできた毒素です。
この「アーマ」は、痛風、肥満、リュウマチ、頭痛、便秘、下肢静脈瘤などの原因と言われています。
アグニ（消化の力）が弱った時には、消化力を上げるために、苦味と辛味を薬として使用します。
苦味・辛味は消化を助けてくれます。
アーマがすでに溜まってしまった時には、溶かして出すことが必要です。
アーマは腸では吸収できないだけでなく、粘着性があるため体の管を詰まらせたり流れを阻止してしまったりします。
アーマの水分を取りのぞき、胃や組織から引き剥がすことで、体の軽さを感じることができます。
具体的なものとしては、岩塩、コショウ、ドライジンジャー、コリアンダーなどをスパイスとして取り入れていくことで効果があります。
体が重たいなと感じる時にはこれらのスパイスを取り入れてみてください。
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東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロンAditi
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