体温を上げる方法
昨日に引き続き、今日は体温を上げる方法です！
アーユルヴェーダで、体温を上げるというと真っ先にあげられるのが『白湯』です。
『白湯』とは、ただの沸騰したお湯ではありません。
まずは作り方
①やかんor鍋にお水を入れて火にかける。できればお水もこだわった方が良いです‼️
②沸騰したら、蓋を取って弱火にします。
③換気扇を回して10分ほど沸かし続けます。
④飲める温度まで冷まし、ゆっくりとすするように飲みます。
この10分ほど沸かす。がポイントです。
アーユルヴェーダでは、すべての物はパンチャマハブータ（五大元素）＝空・風・火・水・地からできていると考えられています。
そして、それらの組み合わせでトリドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）に分類され、体質が決まってくるというのは以前にお話ししました。
ヴァータは風、ピッタは火、カパは水のエネルギーです。
『白湯』は水から作られていて、火にかけられ、沸騰する動きや換気扇での風が発生します。そのため全てのエネルギーがバランス良く含まれているのです。
白湯こそバランスの取れた魔法の飲み物
なんです。
『白湯』を飲むことで、ドーシャのバランスを取ります。
胃腸が温まり、内臓機能が高まって、全身の血流が良くなります。それに伴い、
・代謝アップ
・免疫力アップ
・老廃物の排泄
・アーマの除去
などの嬉しい効果が期待できるのです✨✨
まずは朝の一杯から始めてみてください。
早い方では1週間もしないで、変化を感じられます‼️
東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン Aditi
手作りの薬用オイルで心を込めて丁寧にマッサージさせていただきます。
本場インドで学んだアヴィヤンガ＆シロダーラを体験しにいらしてください。
詳しいメニューはこちら↓↓
自粛ムードの中、サロンの営業をどうしようか常に悩んでます。
完全にプライベート空間ですし、換気やアルコールでの掃除、タオルなどの使い回しはしないなど、いつも当たり前にやっていることですが、より気を引き締めて行っております。
予約制であるため、求めてくださる方がいる限り、出来る範囲で変わらず営業は続けていくつもりでいます。
ご不安な方はご予約前にお問い合わせください。
0コメント