避けるべき食べ物②
桜も開花しましたね🌸
ずっと暖かい日が続いていたので、今日はとっても寒く感じてしまいました。
明日はもっと寒くなり、雨も降るようです。
気温差があったり、天気が悪くなると体調が悪くなる方も多いです。
季節的に落ち着き出していたヴァータの乱れも起きやすいので体の痛みなどにお気をつけください。
前回に引き続き、避けるべき食べ物について、2つ目のご紹介です。
今日は、
②体組織の質を落とすものを避ける
です。
体組織とは、血や肉や骨のことです。
私たちの身体は毎日新陳代謝が起こり、新しい細胞へと生まれ変わっています。
その新しい細胞が作られる時には、質の良い材料が必要になります。
その材料の質を下げてしまうものは、
・乾燥した野菜
・乾燥した肉や魚
・腐ったもの
・酸味、塩味、辛味
・アルカリ性の強いもの
これらを常食してしまうと、質の良い体組織が作られず、体全体の質を落としてしまいます。
それにより、倦怠感や慢性的な疲労感が起こります。
寝ても寝ても疲れが取れないなど感じる時には、これらをやめてみるのも良いです。
腐ったものまではいかなくても、ちゃんと新鮮なものを食べること。
おつまみで乾き物などを選んでしまう方は、見直す必要があるかもしれません。
細胞から元気になる！と言うのがアーユルヴェーダの治療です。
それにより根本治療につながります。
質の良い体組織を作ってより元気になっていきましょう。
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